Day of workout Squat 03032015

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2015-03-03 15:10:25 有 135 人看過 有 2 人說讚

Day of workout (Deadlift only) 01032015

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2015-03-01 16:48:06 有 188 人看過 有 1 人說讚

Day of workout (shoulder &arm) 28022015

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2015-03-01 01:24:49 有 242 人看過 有 2 人說讚

營養食品推介 Quest Chips & Quest Protein Bar

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2015-02-26 16:26:31 有 641 人看過 有 8 人說讚

如何有效地訓練胸肌

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2015-02-25 22:06:50 有 4,986 人看過 有 35 人說讚

(紀律部隊體能測試訓練系列) 雙臂屈伸 Parallel Bar Dips

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2015-02-24 16:35:08 有 11,893 人看過 有 71 人說讚

Day of training (back and bicep) 22022015

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如何有效地訓練背闊肌(啞鈴)

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Day of workout (chest, tri, shoulder) 21022015

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如何有效地練習膊頭肌肉(三角肌)

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